Чего только не делают современные женщины для борьбы с целлюлитом — это и специальные упражнения на различные группы мышц, и обёртывания, и массажи, и посещение сауны, и многое-многое другое. Одно из положительных свойств сауны — это разогревание, во время которого происходит нормализация обмена веществ, усиление кровообращения и вывод токсинов. И если в обычной сауне происходит нагрев помещения, а уже от температуры воздуха нагревается тело, то в инфракрасной сауне нагревается не воздух, а само тело. Этот способ позволяет разогревать не только поверхность кожи, но и проникать теплу на глубину до 3-4 см, то есть качественное антицеллюлитное воздействие будет не только на поверхности.
Другими словами, процесс выведения токсинов и улучшение обмена веществ во время нахождения в инфракрасной сауне может затрагивать более глубокие слои тканей, включая жировую прослойку организма. Ещё одно из замечательных свойств инфракрасной сауны — это сжигание калорий во время процедуры. Организм способен терять до 600 килокалорий за одно посещение инфракрасной сауны, а это сопоставимо с часовой активной нагрузкой в зале. 
За 30-60 минут нахождения в сауне можно потерять до 1 кг веса, то есть этот способ не только отлично борется с целлюлитом, но и положительно влияет на похудение.
Инфракрасные сауны всё больше и больше завоёвывают сердца тех, кому удалось ощутить эффект после пребывания в них, особенно высокий эффект достигается в сауне после физических упражнений. Естественно, на это не могли не обратить внимания владельцы фитнес-клубов, многие из них уже предоставляют такие услуги, так как большинством людей движет не ведение правильного активного образа жизни, а именно желание похудеть и избавиться от целлюлита во время посещения тренировок.
Во время посещения инфракрасной сауны следует пить много воды, это позволяет организму быстрее выводить токсины и продукты распада во время потоотделения. Особенно хорошо употреблять минеральную воду для восстановления солевого баланса. При этом необходимо чаще принимать душ и чаще вытирать кожу полотенцем во время нахождения в парилке, так как вода препятствует проникновению инфракрасных лучей в глубину тканей. Не стоит во время нахождения в сауне пользоваться лосьонами и кремами, они также снижают эффективность. Инфракрасная сауна имеет такие же противопоказания, что и обычная, прежде всего в ней нельзя находиться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В любом случае при наличии каких-либо проблем со здоровьем необходима консультация врача.
