Издавна известно, что баня, это прекрасный способ укрепить и поддержать здоровье.
Изучая пользу бани, ученые пришли к выводу, что пользу от правильно спланированной банной процедуры можно сравнить с пользой от спортивной тренировки, так как в парной постепенно увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и другие органы, что благотворно влияет на весь организм в целом.
При воздействии на организм человека высоких температур и пара, он потеет, при этом с потом из организма выводятся шлаки, токсины, соли металлов, в том числе и тяжелых. Сейчас, большинство из нас ведет сидячий образ жизни, и как это ни странно, баня, это как раз то, что показано таким людям, так как нахождение в парной увеличивает силу, выносливость, повышает иммунитет, а это очень важно, особенно учитывая то, что надвигается зима, сезон простуд.
Так же баня повышает устойчивость организма к холодам, так как из-за смены температур, сосуды получают своеобразную гимнастику.
Стоит особо отметить, как пребывание в парной влияет на кожу. Безусловно, это положительное влияние, которое нельзя заменить никакими косметическими процедурами. Так жар парной очищает поры, удаляет загрязнения, освобождает кожу от ороговевших клеток, кожа становится более упругой и гладкой, разглаживаются мелкие морщинки.
Для тех, кто желает приобрести более стройную фигуру, баня так же отличный помощник. Так как во время нахождения в парной, активизируется потоотделение, что способствует потере веса. Стоит отметить, что для того чтобы сбросить вес в минимальный срок, лучше всего подходит именно Русская баня, по причине того, что температура в ней выше, чем в финской сауне или турецком хамаме, за счет чего вы теряете больше жидкости, происходит активизация обменных процессов, и лишние сантиметры буквально тают на глазах.
Но, несмотря на все видимые плюсы бани, необходимо помнить несколько важных правил, чтобы не навредить себе и получить максимальную пользу от посещения парной. Проконсультируйтесь с врачом, не противопоказана ли вам баня. Помните, ни в коем случае не посещайте парную при повышенной температуре, простуде, повышенном артериальном давлении, хронических заболеваниях. Под влиянием бани значительно улучшается самочувствие, аппетит, улучшается сон.
Одним словом баня — это здоровье!
