На какое время лучше всего заказывать сауну
Посещение сауны, особенно с компанией друзей — прекрасный способ совместного отдыха. Однако, если вы идете в сауну не ради общения с друзьями, а, прежде всего ради получения удовольствия от самого процесса парения, то лучшее время для этого — утро. Основная причина — состояние атмосферы в парном отделении. Только в начале дня в общественной сауне можно найти оптимальное соотношение температуры и влажности — 100-110 градусов, 5-10 процентов. К вечеру при той же температуре влажность в парилке возрастает чуть ли не до 100% и в таких условиях находиться в парилке становится некомфортно. Причина этого — неправильное использование сауны предыдущими посетителями, наливших в каменку слишком много воды.
Что с собой взять в сауну
Несмотря на то, что практически во всех саунах предоставляются все принадлежности, я всегда беру свои сланцы и войлочную шапку. Часто бывает, что одноразовые сланцы, выдаваемые в сауне, намокнув, становятся скользкими. Шапка незаменима в парилке. Без нее мокрые волосы быстро нагреваются, от этого голова может перегреться. Войлочная шапка защищает голову от этого перегрева. Из банной одежды — только хэбэшные простыни, никакой обтягивающей синтетики не надевать, тело должно отдыхать! Простыни лучше заказать на месте, чтобы не таскать свои. Оставьте дома все украшения из металла — при сильном нагреве они способны вызвать ожог кожи. Не забудьте взять с собой что-нибудь попить — при потении организм теряет много жидкости, запас которой нужно будет восстановить. Лучшее питье для сауны — чай с травами, квас, сок. Ни в коем случае не принимайте в сауне крепкий алкоголь! В состоянии опьянения чувствительность кожи к нагреву снижается и можно получить тепловой удар со всеми вытекающими последствиями.
Культура посещения общественной сауны
Соблюдайте чистоту! Не забывайте, что после вас за сегодня через эту сауну пройдет еще множество посетителей. Не омрачайте им впечатление от посещения сауны оставленным после себя мусором.
Есть множество любителей попариться в сауне веником. Толку от этого занятия почти никакого — от высокой температуры и низкой влажности веник быстро осыпается, листья от него потом приходится собирать по всей парилке.
Не лейте в каменку много воды! Высокую влажность оставьте для турецкой бани. Воздух в финской сауне должен быть сухой.
