Посещение парной в бане – традиционная затея русского человека. Баня и ее потребление — занятие не столько касающееся гигиены, сколько расслабление, отдых тела и души. Еженедельное банное таинство, это не просто традиция – баней были отмечены самые главные события в жизни индивидуума: первый раз с баней человек встречался в день рождения, перед свадьбой и перед погребением. Перед самыми главными событиями в своей жизни русский человек всегда посещал баню. И гостей непременно “угощали” легким, гостеприимным парком. Всенепременно оттачивались секреты парения, банные процедуры становились направленными на оздоровление.
О том, когда на Руси зародилась банная традиция, история молчит, но, действительно, любовь к бане и «крепкому парку», традиционна у русского народа и по сегодняшний день. Эта традиция, без изменений, дожила и укоренилась и в наше время. Русская баня — это прошлое и будущее нашего многонационального народа, которую мы почитаем и, по мере возможности, постараемся передать в неизменном виде нашим потомкам.
В народе ходят и разного рода мифы о бане, в том числе о похудении благодаря банным процедурам.
Легенда первая — о сауне
«В суховоздушной бане (она же в простонародье сауна) потоотделение идет лучше, соответственно, и худеем быстрее».
Точных данных на этот счет нет, но, тем не менее, и в том, и другом случае потоотделение происходит обильное. В сауне жидкость с кожи быстрее испаряется, а в русской парной она стекает с кожи, оставляя место следующим капелькам пота, и конденсата.
Следовательно, лучше худеет тот, кто следует соответствующим рекомендациям, и ограничивает себя в потреблении жидкости во всем периоде банного цикла.
Легенда вторая — о парилке
«Чем больше времени проведу в парилке, тем лучше будет результат».
Было проведено исследование, в котором было две контрольных группы. Одна, та, которая проводила много времени в парилке, другая проводила в парилке мало времени, но заходила часто. Результат — потеря веса одинаковая, зато лучше себя чувствовала та группа, которая заходила в парилку на непродолжительное время. Как нам кажется, использование «тепловой инерции» тела оказало большое влияние на эффективность борьбы с лишним весом.
Таким образом, лучше чаще заходить в парилку, а потом, проявив силу воли, не погружаться в бассейн или становиться под душ, а отдохнуть, закутавшись в теплый халат или полотенце.
