Расчет калорийности вашей диеты на неделю
Для похудения или, наоборот, прибавки веса необходимо знать, сколько калорий вы потребляете, чтобы подобрать рациональное меню питания, желательно на неделю. Уложиться в 1200 или 1500 калорий в день и при этом питаться разнообразно и вкусно, есть то, что вам нравится — в этом поможет наш онлайн-калькулятор для подсчета калорий недельной диеты, как для мужчин, так и для женщин.
А сколько вам нужно калорий в день для правильного питания (ПП) при вашем возрасте, весе и росте, можете посчитать вот здесь.
Если зашли через поиск Яндекса со смартфона, то скорее всего вы находитесь на турбостранице (в верхнем правом углу стилизованное изображение ракеты) и расчет здесь упрощенный (для ознакомления). Чтобы перейти на основной сайт, нажмите серую кнопку «Перейти на оригинал«, в самом низу страницы.
Или попробуйте расчет сначала здесь!