По формуле Брока при расчёте нормального веса учитывается рост, тип телосложения и возраст человека. Так, например, при нормальном телосложении для людей моложе 40 лет вес должен быть равен росту человека в сантиметрах минус 110, а старше 40 лет — рост в сантиметрах минус 100. Те же, кто имеет астенический (тонкокостный) тип телосложения, должны уменьшить результат на 10%, а имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — добавить к результату 10%. Рассчитайте с помощью этого калькулятора, какой вес должен быть у вас при вашем росте и возрасте.
При вычислениях использовалась соотношение:
Мужчина: (рост — 100)*0.90 или (рост — 110)*0.90;
Женщина: (рост — 100)*0.85 или (рост — 110)*0.85 .
Если считаете, что у вас не идеальный вес — что делать
- Избавиться от лишнего веса, или, наоборот, набрать вес.
- Сохранить вес после диет;
- Решить проблемы больных суставов и сердца;
- Повысить самооценку;
- Перестать заедать стресс.
