Перед отправлением в баню, нужно собрать все необходимые вещи. С собой вам потребуется взять тапочки, мочалку, два полотенца, шапочку, веник, различные моющие средства и средства для ухода за кожей. Но на этом список необходимого не заканчивается. К одежде для бани тоже есть определенные требования. Ни нижнее белье, ни верхняя одежда не должны содержать синтетических тканей. Единственно допустимый материал – хлопок. Разгоряченное и очищенное тело должно дышать, а синтетика закупоривает его. Недаром наши предки после бани под тулуп или шубу одевали лишь нижнее белье из хлопка или льна. После бани кожа очищается, все поры раскрываются, огрубевшие клетки смываются, и новый слой кожи от синтетики раздражается. Чистые поры закупориваются и в результате зашлаковываются опять, весь достигнутый результат пропадает. В чем тогда смысл похода в баню? Для получения и поддержания правильного результата, одежда должна быть просторной и из натуральных тканей. Баня – то место, где следует пожертвовать внешней привлекательностью для будущей красоты.
Для бани вам понадобятся большое и маленькое полотенце. Для создания более праздничного и радостного настроения хорошо брать полотенца ярких расцветок. Большое полотенце должно быть махровым. Им удобно обтереть пот и воду с тела, в него удобно завернуться в перерыве между заходами, им удобно вытереться после банных процедур, массируя при этом тело. Хотя оборачиваться даже лучше обыкновенной простыней. Маленькое полотенце послужит вам головным убором. Способ обматывания головы великое множество. Можно завязать его вокруг головы, перекрутив концы полотенца, можно обвязать голову наподобие чалмы. Подойдет любой способ, лишь бы с головы не падало. Посещать парную можно не только в полотенце, но и в специальной шапочке, которую можно либо купить в соответствующем магазине, либо сшить самостоятельно. А вот класть полотенце на полок не рекомендуется. Для этого лучше всего подойдет фланелевая пеленка или любая натуральная ткань. Застилать полок тканью нужно сложив ее в 3-4 слоя. Делается это для защиты кожи от ожогов и множества бактерий, так или иначе присутствующих в бане в немалых количествах. После посещения бани ткань следует хорошенько постирать и прогладить.
Без чего еще вы не сможете обойтись в бане, так это без мочалки и скребка. В наше время, каких только мочалок не выпускают. Можно подобрать мочалки различных форм и составов на любой вкус. Что в них плохо, так это входящее в состав синтетическое волокно. Зачастую именно оно является причиной неприятных ощущений на коже после бани. Нашим предкам повезло больше – их мочалки были исключительно натуральными. Обычно для этого использовались дерюжки, пучки трав или соломы, ошпаренные кипятком, куски рогожи, липовое лыко или циновки. Мочалки из трав или соломы были одноразовыми и не переносили никаких болезнетворных бактерий. С Востока к нам пришли мочалки из конского волоса, они не только хорошо моют, но и являются неплохим скребком. Сегодня в качестве скребка выступают камень-пенка или морская губка.
От мочалок плавно переходим к следующему атрибуту – мылу. Для бани существует специальное мыло и именно его лучше использовать, поскольку оно меньше всего раздражает очищенную кожу, за счет содержания в нем наименьшего количества различных добавок, в том числе ароматических. Использование других видов мыла не возбраняется. На прилавках модно найти множество мыльных продуктов для различных типов кожи и разных видов (твердых и жидких). Шампунь выбирается по тому же принципу.
Тапочки тоже важный атрибут, по крайней мере, для общественных бань. Главное, чтобы они не скользили по кафельному полу. К тому же, в общественных местах они защитят вас от микробов и грибка. В частной бане это уже по вашему усмотрению.
Неплохо для бани обзавестись и ароматическим набором. Это могут быть и целебные травы или просто приятные ароматы, которые будут действовать на вас успокаивающе и позволят полностью расслабиться. Сегодня не составит труда найти предназначенные для бань ароматические средства. Лучше всего для бани самостоятельно подготовить настой из натуральных трав: подойдут чабрец, ромашка, мята, розмарин, хвоя, лиственница, эвкалипт или ель. Прямо в бане залейте траву горячей водой, дайте настояться минут 15-20 и вылейте в парной на каменку. Можно использовать не только однокомпонентные настои, но и смешивать травы друг с другом. Например, душица, можжевельник, корень валерианы, цветы липы или иные сборы луговых трав. Сборы будут комплексно воздействовать на организм, оказывая успокаивающее и оздоравливающее действие, наряду с горячим паром, массажем и прочими банными процедурами.
Женщинам, кроме трав, полезно будет взять продукты для приготовления целебных масок. Это может быть мед, свежий огурец, сырое яйцо, лимон, ягоды. Маски используются во время банных процедур: мякоть или сок наносятся на кожу лица на 10-20 минут.
