Чтобы после бани Вы чувствовали себя хорошо, следует соблюдать определенные правила посещения парной. Данные правила посещения парной основываются на многовековом опыте, поэтому не следует пренебрегать каким-либо из них. Нахождение в парной является, своего рода, стрессовой ситуацией для Вашего организма, поэтому его нужно максимально защитить.
Далее мы Вам расскажем основные правила посещения парной:
Не следует начинать париться с высоких температур. Также как и в спорте, нагрузку нужно увеличивать постепенно.- В баню лучше ходить с чувством средней сытости. Так как, если пойти в баню сразу после еды, есть вероятность что еда будет плохо свариваться, что вызовет у вас тошноту. Не рекомендуется ходить в баню на голодный желудок, в данном случае, есть вероятность потерять сознание.
- Правила посещения парной строго гласят, что посещать баню следует только в трезвом состоянии, так как алкоголь и баня категорически не совместимы.
- Если у вас появился озноб, не думайте, что Вы замерзли, это означит, что Ваш организм плохо переносит условия парной. Постарайтесь покинуть помещение парной. В парную можно зайти через 10-15 минут снова. Будет лучше, если Вы уменьшите температуру в парилке, либо проветрите помещение парилки.
- Банная шапка и рукавица, являются необходимым атрибутом каждого, кто хочет посетить баню. Банная шапка защитит голову от перегревания, а с помощью рукавицы Вы сможете безопасно пользоваться веником, и Вам уже будут не страшны горячий ушат и горячая ручка ковшика.
- По правилам посещения парной, чтобы кожа лучше пропарилась, перед тем как зайти в парную, следует ополоснуться в моечной комнате.
- В парную лучше заходить с сухой кожей, поэтому после того, как Вы ополоснетесь, тщательно осушите кожу с помощью полотенца.
- Для полноценного эффекта пропаривания, следует принять горизонтальное положение, то есть лечь на специально предназначенные для этого скамейки либо полки.
- Трудно себя самому качественно «обработать» банным веником. Поэтому парилку лучше посещать с друзьями, либо воспользоваться услугами профессионального парильщика, если это общественная баня.
- Банный веник, по мере его высыхания нужно смачивать в ушате с теплой водой. Веник не должен быть слишком мокрым, но и не должен быть пересушенным.
