В наше время стало популярным все экзотическое, восточное. Культура Востока всегда манила европейского человека своей загадочностью и своеобразием.
У восточных народов с их особым менталитетом и обычаи, и традиции особые, очень непохожие на наши. Даже такое обычное повседневное дело, как гигиена, на Востоке понимают иначе, чем на Западе. И если для России, да и для многих Европейских стран, близка и понятна баня или сауна в различных вариациях, то на востоке сформировалась несколько иная культура личной гигиены. И мы имеем возможность прикоснуться к этой традиции, испытать на себе особенности японской бани. Сделать это достаточно просто.
Чтобы почувствовать себя настоящим восточным человеком, можно попариться в японской бане. Для этого понадобится печь, на которую устанавливается большая бочка, наполненная водой, и скамья, помещенная внутрь этой бочки. Воду в бочке нагревают до температуры 50-55 градусов по Цельсию. Затем человек погружается в воду по самую шею, удобно устраиваясь на расположенной внутри скамье.
Всего через 10 минут пребывания в такой японской бане пульс человека достигает 120 ударов в минуту, поэтому пребывание в бочке первоначально следует ограничивать 10-15 минутами. Со временем, когда организм привыкнет к особенностям банной процедуры по-японски, её продолжительность можно увеличить до 20 минут. Более длительное пребывание в воде температурой 50-55 градусов не рекомендуется, потому что это может негативно отразиться на состоянии сердца. Такую японскую баню называют «офуро». Буква «о» в начале слова говорит об уважительном к ней отношении.
Еще один, совсем уж непривычный для нас способ попариться, – это японская опилочная баня без воды. Для приготовления такой бани опилки кедра нагревают до температуры 50-55 градусов и засыпают в бочку, где уже находится человек. В такой опилочной бане можно находиться 10-15 минут. За это время полезные эфирные масла кедра активно проникают в поры тела, а пот с поверхности тела впитывается опилками. Особенно эффективна эта процедура для рассасывания излишних жировых отложений, снижения веса и улучшения состояния кожи.
Традиционная японская баня существует в течение многих столетий и является повседневной составляющей японской жизни.
Помимо офуро, которая является личной, индивидуальной, домашней баней, в Японии существуют и общественные бани – сэнто. Такие бани предназначены не столько для гигиенических целей, сколько для дружеских встреч и общения. В современных сэнто обязательно есть хорошие рестораны, кинозалы, библиотеки. Интерьер сэнто всегда украшен растениями и аквариумами с живыми рыбами. В сэнто абсолютно всё располагает к приятному отдыху, легкому общению, снятию стресса и улучшению настроения.
Сэнто в Японии до сих пор пользуются огромной популярностью, потому что являются лучшим местом для снятия стресса и восстановления трудоспособности.
