Польза банных процедур значительно возрастает при использовании разнообразных добавок для банного пара. Классическими вариантами добавок являются лекарственные растения, такие как липа, ромашка, чабрец, мята, донник, березовые и дубовые листья, хвоя, а также чайный отвар. Для создания приятного аромата в парилке можно добавить эфирные масла пихты, сосны, бергамота, апельсина или кедра.
Настои лекарственных трав добавляют в тазик, а затем наливают на раскаленные камни, а эфирные масла каплями в воду для полива каменки.
Использование ароматических лекарственных трав в парной помогает усилить ингаляционные свойства банного пара. Разнообразные добавки к банному пару оказывают благотворное влияние на здоровье, настроение, комфорт и приятность процедуры. Например, хвойный банный пар снимает усталость, нормализует нервную систему и повышает бодрость, а пар с горчицей помогает профилактике простуды.
Перед выбором добавок для банного пара важно определить желаемый эффект. Некоторые травы и масла способствуют расслаблению и снятию стресса, в то время как другие могут оказывать бодрящее воздействие.
