Калорийность вашего дня

Онлайн калькулятор поможет рассчитать меню на день, с учетом калорий, содержащихся в каждом готовом блюде.
Калорийность продуктов (и, разумеется, блюд, из них приготовленных) определяется на основе состава продукта.

То есть, сколько в ста граммах продукта содержится (тоже в граммах) жиров, углеводов и белков. Эти цифры умножаются на калорийность каждого из компонентов. Если упрощенно, то у жира это 9 ккал на 1 грамм, а у белка и углеводов — 4 ккал на 1 грамм. А затем все калории складываются.
А в этой таблице сладкоежки могут узнать много нового о своем любимом джеме или варенье (все продукты можно рассортировать по калорийности или по любой другой колонке):

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосовый джем	210	0.46	0,055	51
Варенье грушевое	215	0.1	0.1	57
Варенье из абрикосов по-венгерски	242	0.3	0.04	64
Варенье из айвы	222	0.1	0.1	59
Варенье из арбузных корок	220	0.2	0.03	58
Варенье из барбариса	204	0	0	54
Варенье из брусники	161	0.4	0.3	42
Варенье из брусники	244	0.2	0.1	65
Варенье из брусники и яблок	247	0.2	0.1	65
Варенье из брусники по-белорусски	191	0.2	0.1	50
Варенье из брусники с корицей и гвоздикой	244	0.2	0.1	64
Варенье из вишни без косточек	219	0.3	0.07	58
Варенье из водяники	218	0.06	0.05	58
Варенье из голубики и малины	229	0.2	0.1	61
Варенье из жимолости	218	0	0	58
Варенье из кишмиша	296	0	0	79
Варенье из спелых абрикосов	161	0.7	1.1	40
Варенье из цедры	174	0.4	0.04	46
Джем грушевый	212	0.2	0.2	56
Джем из айвы	223	0.2	0.1	59
Джем из боярышника и яблок	89	0.1	0.1	24
Джем из черной бузины	189	0	0	50
Засахаренный кишмиш протертый	257	0	0	69
Облепиховое варенье	165	0.7	3.7	34
Повидло из абрикосов	242	0.3	0.04	64
Повидло из айвы	216	0.3	0.2	57
Повидло из боярышника	168	0.3	0	45
Пюре из черной бузины	170	0.3	0	45